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zoom RSS 飲む点滴『ORS』を作ってみた…’12…

<<   作成日時 : 2012/08/22 10:57   >>

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 ORS(Oral Rehydration Solution)=経口補水塩液と訳されます。

 ORS、どこの家庭にもある材料で驚くほど簡単に作ることができ、脱水時に不足している水分や塩分を素早く補給できる簡単なスポーツドリンクみたいなものです。

 ORSの詳細については、2年前の記事をリンクすること割愛します。
   リンク→熱中症と飲む点滴『経口補水塩液』
      →飲む点滴『経口補水塩液』を作ってみた・・・



 スポーツドリンク以上に水分や塩分の吸収に優れたORSですが難点がただ一つ・・・

 まずい!です。

 2年前にも何とかして飲みやすくしようとレモン果汁を入れてみましたが、幾分飲みやすくなったものの・・・
やはり、まずい!の領域から脱することはありませんでした。

 そこで、今年は炭酸ブームでもあり「もしかして炭酸水を入れてみたら飲みやすくなるのかなぁ?」と思ったので試してみることにしました。



 まずは、ORSを作ります・・・

 ORSの材料です・・・
画像

    水     500ミリリットル
    砂糖   20g
    塩    1.5g   
       たったこれだけです・・・。
 


 500ミリリットルの水に砂糖と塩をいれ混ぜます・・・
画像
 砂糖と塩の分量は文献によって多少違いがあるので「まぁ、これ位なのかぁ・・・・」程度の目安でもいいと思います。

 砂糖と塩が完全に溶けてしまうまで混ぜます・・・
画像
 因みに今回は無漂白の砂糖を使ったので色が薄く付いてしまいましたが、ダイエット甘味料以外であればいずれの砂糖でもいいと思われます。


 さぁ〜砂糖と塩が溶けてしまえばORSの完成です!

・・・が、このORSそのままでは決して美味しくありません!!

 ORSをすこしでも美味しく飲むためには、汗をかき身体を脱水気味にする必要があります。
また、ORSを冷やすと少し飲みやすくなります。


 そこで、ORSを冷やしている間、ギラギラと太陽が照りつけるお外で車の洗車でもして汗を流すことにしました。


 約1時間後、洗車を終え汗だらだらとなり冷たい飲み物が欲しい状態となりました。

 氷水につけておいたORSも程よい冷たさになっているようです。
画像

 まず、1杯目は炭酸水を足さずそのまま飲んでみます・・・
発汗で身体が脱水状態になっている分、まぁ、、、美味しいと言えないまでもゴクゴク飲める感じです。


 次に炭酸水で割ってみることにします・・・
画像
 すると、どうでしょう!!!
 砂糖が薄いサイダーでも飲んでいるような感じで炭酸を入れないものに比べて飲みやすくなっています!
(好みに応じて砂糖の量を少々多くしても構わないと思います)
なんで、あの時(2年前)炭酸を入れるのを思いつかなかったの!!!と思うくらいでした。


 因みに身体に吸収される最適な濃度を保つため炭酸水の割合は8:2程度の微炭酸にしてみました。
(炭酸多めが好きな人は、あらかじめ砂糖と塩を多めに入れておくのもいいかもしれません)


 炭酸入りのORS、成功でした!
結局、残りのORSも炭酸で割って全て飲んでしまいました。

 いや〜ここまで美味しくなるとは思いませんでした。
でも、過剰な期待はしないでくださいね、砂糖と塩がまとまり無く主張しあう微妙な味の飲み物なんですから・・・ (^^ゞ


 このORS、手軽に水分と塩分を取ることができるので、発展途上国では飲む点滴としてよく用いられているそうです。
暑いときの水分補給の他、下痢や嘔吐、発熱、それに二日酔いなどで脱水気味にあるときに有効です。
そのままでも飲めなくはありませんが、ちょっとした工夫で飲みやすくすることもできます。
スポーツドリンクが手に入りにくい時、とっさに水分補給が必要なときこれを試してみてはいかがでしょうか?

 また、測りがない場合はコップ1杯の水に一握りの砂糖と一つまみの塩を入れるだけでだいたいのORSが出来てしまうそうです。




 おまけ・・・


 さて、中途半端に余ってしまった炭酸水・・・
このままとっておいても仕方ないので、ちょっとした好奇心で麦茶に炭酸水を入れてみました・・・
 
画像
 すると・・・

 (ノ ̄┏Д┓ ̄)ノ ウオオォォォォォォォー!!
 何〜ぃ!!! この不味さ!!! ε=ε=(┛>Д<)┛
 
 炭酸を入れてしまったことで麦茶の香ばしさが強烈に強調されると同時に・・・
何とも言えないまとまり無いというかカオスな味・・・ 麦茶ってここまで不味くなれるの!
って思うくらいでした・・・ ε=( ̄。 ̄;A フゥ…


 やはり、麦茶は何足さずそのまま飲むのが一番でした・・・。 
 

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コメント(14件)

内 容 ニックネーム/日時
こんばんは〜
さすが、気ままさんらしい自作スポーツドリンクですね!参考にします!
知り合いの左官職の人達は熱中症予防に、お茶飲むのはもちろん、黒砂糖と塩なめながら外の仕事していると聞きました。
気ままさんのORS材料と同じ感じね。
炭酸水は万能で美味しさ引き立てます。
水、砂糖、塩、生きていくのに必要なエネルギーなんですね。
ちなみに私も登山時は、必ずクエン酸補給に梅干おにぎりです。

miyo
2012/08/22 21:54
miyo さん
ORS 、とっさに水分補給が必要なとき重宝しますよ。
なるほど・・・黒砂糖と塩も直ぐに必要なエネルギーと発汗で失われた塩分を補うのにいいですね。
それに山登りの時の梅干しでクエン酸補給というのも実に利にかなっていますね。
それに梅干しは殺菌作用もあるから食材を痛みにくくする働きもありいまの季節にはかかせませんね。
気まま
2012/08/23 00:14
佐賀新聞にも載っていたような気がします。
ところで、ハンバーガー屋とかで売っているシェイク(バニラとか)と炭酸飲料を混ぜるととんでもないことになってしまいます。機会があったらどうぞ、お試しを(保証なし)。
おーい競馬場
2012/08/23 20:27
おーい競馬場さん
ORSの作り方、新聞にも載っていたんですね。
脱水状態の時、手軽に作れしかも素早く身体に吸収されるので覚えておくととっさの時にいいと思います。(味は保証できませんが・・・(^^ゞ )
シェイクと炭酸飲料ですか・・・
これまた奇抜な組み合わせのように思いますが、以外とあうかも知れませんね。
機会があれば試してみたいと思います。
気まま
2012/08/23 21:26
打つんじゃなくて飲むのがあるんだね。
としおちゃん
2012/08/23 22:16
としおちゃんサン
はい、こちらは打たずに飲みます。
二日酔いで身体がカラカラの時はこれにレモン果汁などを入れるといいですよ。
気まま
2012/08/23 23:38
ORSというドリンクは一度物は試しで作ってみたいですね。ついでにマグボトルに入れて誰かに飲ませてみようかな…

ただ、ウチは砂糖や塩はなくパルスィートや天然塩だけしかないけどそれでもできるかちと気になります。

麦茶に炭酸水を入れるのは、ウーロンハイ(焼酎のウーロン茶割り)に炭酸水を入れる行為やノンアルコールビールにカフェ焼酎を混ぜて飲むほどの自殺行為…

やるにしても無理があるほどかもしれません。
竜(ドラ)バンライター
2012/08/24 20:46
竜(ドラ)バンライターさん
マグボトルで誰かに飲ませる・・・
面白いいたずらですね!是非試してくださいなぁ
(^_-)
パルスィートはダイエット甘味料と同じくほとんど身体には吸収されないのでORSの材料としては不適切かも知れません。(ORSの砂糖はエネルギー補給とともに水分を素早く身体に吸収させる働きがあるので)しかし、天然塩は多少ナトリウムの含有量が少ないですが問題なく使えると思います。

麦茶に炭酸水、無謀すぎる冒険でした・・・(>_<)
気まま
2012/08/24 21:59
スポーツドリンクより効き目があるけど、美味しくないから売っても商売にはならんとでしょうね。イザというときのためにレシピをPCのデスクトップに保存したです。炭酸水の代わりに料理用の重曹入れてもいいとかいな?
むっちゃん
2012/08/25 06:55
むっちゃんサン
それがですねぇ~ドラッグストアとかで『OS-1』などという商品名で売ってあるんですよ~
でも、成分的にはこれにスポーツ飲料と同じく他の電解質諸々が入ってますが・・・
因みにこちらの味もORS 同様あまり芳しくないみたいです。(^^ゞ
それなら、金出して買うより作っちゃった方がいいかもしれませんね
(^^;
炭酸水のかわりに炭酸の粉末、十分行けると思います。(味は保証できませんがf(^_^;)
気まま
2012/08/25 08:23
すごい!チャレンジャーですね(^^)
薬と思って飲めばなんとかなるかな。。OS-1も、初めて飲んだ時「なんだこのまずさ!」と思いましたが、これも炭酸入れれば味変わるかな?
さくらこ
2012/08/26 11:30
さくらこサン
OS- 1ってそんなに不味いんですか!?
普通のスポーツ飲料より値段が高く買うのを味見したことがありませんでしたが、これだったら手作りのORS がいいかもですね。
OS- 1に炭酸水も試してみたいですね。
気まま
2012/08/26 12:46
これは、面白い記事ですねぇ
わたしもやってみたくなりました。
青〇のCMみたい。体に良いものは「まずい!」だねぇ。
GAKU
2012/08/31 21:55
GAKUさん
是非やってくださいなぁ!
でも、過剰な期待はしないでくださいねぇ (^_-)
「まずい!」というのがちょっとだけ「美味しく」なるだけですから (^^ゞ
気まま
2012/08/31 22:08

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